| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 10.6% | 200 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 4.7% | 456 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14760 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 0.9% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 46.4 мг | 500 мг | 9.3% | 2% | 1078 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.8 мкг | 400 мкг | 6% | 1.3% | 1681 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.7 мг | 15 мг | 31.3% | 6.7% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1923 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0778 мг | 20 мг | 15.4% | 3.3% | 650 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.4 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.1% | 677 г |
| Кальций, Ca | 73.2 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.6% | 1366 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 4% | 526 г |
| Натрий, Na | 28.2 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4610 г |
| Сера, S | 50.7 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.1% | 1972 г |
| Фосфор, P | 187.3 мг | 800 мг | 23.4% | 5% | 427 г |
| Хлор, Cl | 27.1 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.9 мг | 18 мг | 49.4% | 10.5% | 202 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 5.1% | 417 г |
| Марганец, Mn | 0.5857 мг | 2 мг | 29.3% | 6.2% | 341 г |
| Медь, Cu | 132.5 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 2.8% | 755 г |
| Молибден, Mo | 6.2 мкг | 70 мкг | 8.9% | 1.9% | 1129 г |
| Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4479 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.7023 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1709 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Медовик составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».