| Рис Басмати Extra Long [Banno] | 250 г |
| Устричный Соус Высшей Категории Pearl River Bridge | 0 г |
| Лимонный сок, необработанный | 20 г |
| Вода | 830 г |
| Соевый соус | 0 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 10.3% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2845 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.073 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.273 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.364 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0017 мг | 20 мг | 1176471 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.89 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 132275 г |
| Кальций, Ca | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23981 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Натрий, Na | 71.08 мг | 1300 мг | 5.5% | 7% | 1829 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 109.58 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.1% | 2099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.24 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Молибден, Mo | 1.407 мкг | 70 мкг | 2% | 2.5% | 4975 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 75.46 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5301 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рис отварной без заливки составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».