| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 70 г |
| Яйцо куриное | 320 г |
| Орех Грецкий [Seeberger] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.9 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 5% | 472 г |
| Жиры | 38.6 г | 56 г | 68.9% | 16.4% | 145 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.5% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5683 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.9 мкг | 900 мкг | 20.5% | 4.9% | 487 г |
| Ретинол | 0.178 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | 1.8 мг | 17.4% | 4.1% | 575 г |
| Витамин В4, холин | 178.49 мг | 500 мг | 35.7% | 8.5% | 280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.924 мг | 5 мг | 18.5% | 4.4% | 541 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.978 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8035 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 2.9% | 811 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.564 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3.7% | 639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 0.7% | 3513 г |
| Витамин Н, биотин | 14.364 мкг | 50 мкг | 28.7% | 6.8% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.56 мг | 20 мг | 12.8% | 3% | 781 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.56 мг | 2500 мг | 4% | 1% | 2511 г |
| Кальций, Ca | 39.11 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2557 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 0.5% | 4689 г |
| Натрий, Na | 95.29 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.7% | 1364 г |
| Сера, S | 125.16 мг | 1000 мг | 12.5% | 3% | 799 г |
| Фосфор, P | 136.5 мг | 800 мг | 17.1% | 4.1% | 586 г |
| Хлор, Cl | 110.93 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.1% | 2073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 2.4% | 1012 г |
| Йод, I | 14.22 мкг | 150 мкг | 9.5% | 2.3% | 1055 г |
| Кобальт, Co | 7.111 мкг | 10 мкг | 71.1% | 16.9% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 9709 г |
| Медь, Cu | 59.02 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.4% | 1694 г |
| Молибден, Mo | 4.267 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.4% | 1640 г |
| Селен, Se | 21.831 мкг | 55 мкг | 39.7% | 9.4% | 252 г |
| Фтор, F | 39.11 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10228 г |
| Хром, Cr | 2.84 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.4% | 1761 г |
| Цинк, Zn | 0.7893 мг | 12 мг | 6.6% | 1.6% | 1520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.548 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.64 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.512 г | ~ | |||
| Треонин | 0.434 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.462 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.804 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.505 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.875 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.259 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.269 г | от 4.7 до 16.8 г | 27% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 405.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.702 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.458 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.626 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.534 г | min 16.8 г | 21% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.277 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.908 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.896 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-хлеб составляет 420,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».