| Льняная Мука [Кудесница] | 130 г |
| Вода | 140 г |
| Белок | 90 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 14.2% | 500 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 9.4% | 757 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.2% | 5919 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3084 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 11.68 мг | 500 мг | 2.3% | 1.6% | 4281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 3.9% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.57 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.262 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.8% | 3962 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5621 мг | 20 мг | 7.8% | 5.5% | 1280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.06 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.3% | 3162 г |
| Кальций, Ca | 5.12 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19531 г |
| Магний, Mg | 7.7 мг | 400 мг | 1.9% | 1.3% | 5195 г |
| Натрий, Na | 10.64 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12218 г |
| Сера, S | 26.5 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 2.4% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 15.75 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 8.3% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 9804 г |
| Медь, Cu | 72.08 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 5.1% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 0.776 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9021 г |
| Селен, Se | 3.241 мкг | 55 мкг | 5.9% | 4.2% | 1697 г |
| Фтор, F | 49 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8163 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.34 мг | 12 мг | 2.8% | 2% | 3529 г |
Энергетическая ценность Льняной хлеб в духовке составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».