| Яйцо Куриное [Селяночка] | 66 г |
| Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] | 50 г |
| Рисовая Мука [Селяночка] | 30 г |
| Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 10.1% | 287 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 8.8% | 327 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 2.9% | 1009 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6550 г |
Энергетическая ценность Вафли составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».