| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 69 г |
| Яичный желток куриный | 87 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 549.1 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.1% | 844 г |
| Жиры | 56.1 г | 56 г | 100.2% | 18.2% | 100 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6994 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 499.8 мкг | 900 мкг | 55.5% | 10.1% | 180 г |
| Ретинол | 0.481 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 1.6% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.6% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 433.02 мг | 500 мг | 86.6% | 15.8% | 115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.18 мг | 5 мг | 43.6% | 7.9% | 229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 2.4% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.198 мкг | 400 мкг | 3% | 0.5% | 3279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.973 мкг | 3 мкг | 32.4% | 5.9% | 308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.161 мкг | 10 мкг | 41.6% | 7.6% | 240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 15 мг | 7.3% | 1.3% | 1376 г |
| Витамин Н, биотин | 30.261 мкг | 50 мкг | 60.5% | 11% | 165 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2484 мг | 20 мг | 11.2% | 2% | 890 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.78 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Кальций, Ca | 79.08 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.4% | 1265 г |
| Кремний, Si | 0.08 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Магний, Mg | 9.04 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4425 г |
| Натрий, Na | 28.09 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4628 г |
| Сера, S | 93.84 мг | 1000 мг | 9.4% | 1.7% | 1066 г |
| Фосфор, P | 296 мг | 800 мг | 37% | 6.7% | 270 г |
| Хлор, Cl | 79.83 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.6% | 2881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.667 мг | 18 мг | 20.4% | 3.7% | 491 г |
| Йод, I | 18.11 мкг | 150 мкг | 12.1% | 2.2% | 828 г |
| Кобальт, Co | 12.708 мкг | 10 мкг | 127.1% | 23.1% | 79 г |
| Литий, Li | 0.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.6% | 3175 г |
| Медь, Cu | 79.15 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.4% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 7.273 мкг | 70 мкг | 10.4% | 1.9% | 962 г |
| Никель, Ni | 0.528 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.702 мкг | 55 мкг | 55.8% | 10.2% | 179 г |
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Хром, Cr | 5.02 мкг | 50 мкг | 10% | 1.8% | 996 г |
| Цинк, Zn | 1.7124 мг | 12 мг | 14.3% | 2.6% | 701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.807 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.627 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.492 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лизин | 0.627 г | ~ | |||
| Метионин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.373 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.757 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.459 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.724 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.378 г | ~ | |||
| Серин | 0.74 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 815.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.343 г | min 16.8 г | 37.8% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.3% | 3.7% |
Энергетическая ценность Майонез кето составляет 549,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».