| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.7% | 691 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 8.3% | 224 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 5.5% | 337 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 4.4% | 417 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 3.2% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 6.1% | 306 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 97.7 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.8% | 1024 г |
| Магний, Mg | 58.2 мг | 400 мг | 14.6% | 2.7% | 687 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 3.1% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 2.2% | 857 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.5% |
Энергетическая ценность Хлебцы лен-кунжут составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».