| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.2% | 691 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1% | 3500 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 9% | 395 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 8.8% | 408 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1% | 3625 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.8% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 52.5 мг | 500 мг | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 4.3% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% | 7.7% | 465 г |
| Ниацин | 1.826 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.5 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Кальций, Ca | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11429 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 4.8% | 750 г |
| Магний, Mg | 38.25 мг | 400 мг | 9.6% | 3.4% | 1046 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Сера, S | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.5% | 1408 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 4% | 884 г |
| Хлор, Cl | 77 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 2987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.325 мг | 18 мг | 12.9% | 4.6% | 774 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 5.7% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.577 мг | 2 мг | 28.9% | 10.3% | 347 г |
| Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% | 25% | 143 г |
| Молибден, Mo | 12.6 мкг | 70 мкг | 18% | 6.4% | 556 г |
| Фтор, F | 23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17391 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.708 мг | 12 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 57.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста отварная без масла составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».