| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые | 60 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.8% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 15% | 1429 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2574 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.3% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.8% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.261 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12266 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.317 мг | 20 мг | 1.6% | 3.4% | 6309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.35 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.2% | 6519 г |
| Кальций, Ca | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 22573 г |
| Магний, Mg | 16.39 мг | 400 мг | 4.1% | 8.8% | 2441 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Сера, S | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9434 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 8.8% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 1.5% | 14754 г |
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 6.9% | 3106 г |
| Медь, Cu | 26.87 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.8% | 3722 г |
| Молибден, Mo | 1.391 мкг | 70 мкг | 2% | 4.3% | 5032 г |
| Селен, Se | 1.03 мкг | 55 мкг | 1.9% | 4.1% | 5340 г |
| Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4600 г |
| Цинк, Zn | 0.2335 мг | 12 мг | 1.9% | 4.1% | 5139 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.117 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны из муки дурум составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».