| Масло какао | 90 г |
| Сахар рафинад | 0 г |
| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | 13 г |
| Какао тертое ТМ "Монделиз" | 380 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 544.1 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 2.6% | 710 г |
| Жиры | 51 г | 56 г | 91.1% | 16.7% | 110 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 1.1% | 1738 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8914 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.669 мкг | 400 мкг | 0.2% | 59791 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.4% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 0.5% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.223 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 22422 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.6% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1583 мг | 20 мг | 0.8% | 0.1% | 12634 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.52 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 11101 г |
| Кальций, Ca | 20.56 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4864 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 0.1% | 12903 г |
| Натрий, Na | 9.45 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13757 г |
| Сера, S | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15723 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 0.4% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 18.28 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 163636 г | |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Медь, Cu | 2.7 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Молибден, Mo | 0.803 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8717 г |
| Селен, Se | 0.268 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 20522 г |
| Фтор, F | 2.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 163265 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 15727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.396 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.437 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.722 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.674 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.678 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.123 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.551 г | min 16.8 г | 33% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.326 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.679 г | ~ |
Энергетическая ценность Горький шоколад мой составляет 544,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».