| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 7.9% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.2% | 700 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 4.4% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 10.1% | 500 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.7 мкг | 900 мкг | 16.6% | 8.3% | 601 г |
| бета Каротин | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 9.6% | 521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.356 мг | 1.5 мг | 23.7% | 11.9% | 421 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 8% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 85.94 мг | 500 мг | 17.2% | 8.6% | 582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.106 мг | 5 мг | 22.1% | 11.1% | 452 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.752 мг | 2 мг | 37.6% | 18.9% | 266 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.36 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.6% | 1965 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.638 мкг | 3 мкг | 87.9% | 44.2% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.35 мг | 90 мг | 17.1% | 8.6% | 586 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.996 мкг | 10 мкг | 70% | 35.2% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.337 мг | 15 мг | 48.9% | 24.6% | 204 г |
| Витамин Н, биотин | 1.921 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.9% | 2603 г |
| Витамин К, филлохинон | 105.5 мкг | 120 мкг | 87.9% | 44.2% | 114 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2336 мг | 20 мг | 51.2% | 25.7% | 195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 887.81 мг | 2500 мг | 35.5% | 17.8% | 282 г |
| Кальций, Ca | 80.85 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.1% | 1237 г |
| Кремний, Si | 25.849 мг | 30 мг | 86.2% | 43.3% | 116 г |
| Магний, Mg | 149.72 мг | 400 мг | 37.4% | 18.8% | 267 г |
| Натрий, Na | 402.6 мг | 1300 мг | 31% | 15.6% | 323 г |
| Сера, S | 138.29 мг | 1000 мг | 13.8% | 6.9% | 723 г |
| Фосфор, P | 316.5 мг | 800 мг | 39.6% | 19.9% | 253 г |
| Хлор, Cl | 372.26 мг | 2300 мг | 16.2% | 8.1% | 618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.334 мг | 18 мг | 46.3% | 23.3% | 216 г |
| Йод, I | 137.18 мкг | 150 мкг | 91.5% | 46% | 109 г |
| Кобальт, Co | 14.811 мкг | 10 мкг | 148.1% | 74.4% | 68 г |
| Марганец, Mn | 1.0942 мг | 2 мг | 54.7% | 27.5% | 183 г |
| Медь, Cu | 209.56 мкг | 1000 мкг | 21% | 10.6% | 477 г |
| Молибден, Mo | 4.006 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.9% | 1747 г |
| Селен, Se | 32.722 мкг | 55 мкг | 59.5% | 29.9% | 168 г |
| Фтор, F | 275.07 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 3.5% | 1454 г |
| Хром, Cr | 34.78 мкг | 50 мкг | 69.6% | 35% | 144 г |
| Цинк, Zn | 1.2524 мг | 12 мг | 10.4% | 5.2% | 958 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рыбные палочки из филе трески [Vici] составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».