| Тыква (Запекание) | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | 240 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Миндаль | 150 г |
| Кешью | 150 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Шоколад белый | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.7 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 6% | 414 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.9% | 854 г |
| Жиры | 27.7 г | 56 г | 49.5% | 12.2% | 202 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 3.4% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.2 мкг | 900 мкг | 8.4% | 2.1% | 1197 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.5% | 1639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.4% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.9% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 29.27 мг | 500 мг | 5.9% | 1.5% | 1708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 2.7% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 1.8% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.82 мкг | 400 мкг | 5% | 1.2% | 2018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.932 мг | 15 мг | 39.5% | 9.7% | 253 г |
| Витамин Н, биотин | 3.853 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.9% | 1298 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 1.6% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7747 мг | 20 мг | 13.9% | 3.4% | 721 г |
| Ниацин | 1.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.48 мг | 2500 мг | 14.3% | 3.5% | 697 г |
| Кальций, Ca | 144.21 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.5% | 693 г |
| Кремний, Si | 24.133 мг | 30 мг | 80.4% | 19.8% | 124 г |
| Магний, Mg | 96.01 мг | 400 мг | 24% | 5.9% | 417 г |
| Натрий, Na | 40.43 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3215 г |
| Сера, S | 78.19 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.9% | 1279 г |
| Фосфор, P | 180.3 мг | 800 мг | 22.5% | 5.5% | 444 г |
| Хлор, Cl | 75.1 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.8% | 3063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.469 мг | 18 мг | 8.2% | 2% | 1225 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 3.984 мкг | 10 мкг | 39.8% | 9.8% | 251 г |
| Литий, Li | 4.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4674 мг | 2 мг | 23.4% | 5.8% | 428 г |
| Медь, Cu | 436.84 мкг | 1000 мкг | 43.7% | 10.7% | 229 г |
| Молибден, Mo | 10.789 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3.8% | 649 г |
| Никель, Ni | 21.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.27 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.5% | 1682 г |
| Стронций, Sr | 39.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8939 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.3% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 1.607 мг | 12 мг | 13.4% | 3.3% | 747 г |
| Цирконий, Zr | 11.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.699 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.366 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.331 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.364 г | от 4.7 до 16.8 г | 92.9% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.315 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.12 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.067 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.403 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.685 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.555 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.899 г | min 16.8 г | 47% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.262 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.365 г | от 11.2 до 20.6 г | 30% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенные конфеты составляет 406,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».