| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.7% | 1152 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 69.8 г | 219 г | 31.9% | 10% | 314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6.3% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 486.2 мг | 2500 мг | 19.4% | 6.1% | 514 г |
| Кальций, Ca | 22.7 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Магний, Mg | 109.4 мг | 400 мг | 27.4% | 8.6% | 366 г |
| Фосфор, P | 305.1 мг | 800 мг | 38.1% | 11.9% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 3.7% | 857 г |
Энергетическая ценность ржаные шарики составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».