| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 800 г |
| Картофель (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 70 г |
| Лук зеленый (перо) (Тушение) | 70 г |
| Морковь (Тушение) | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 35 г |
| Кочудян CJ | 40 г |
| Соевый соус | 90 г |
| Перец чили красный острый (Тушение) | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Дашида со вкусом говядины CJ | 10 г |
| Кунжутное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 16.8% | 521 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.8% | 2333 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.4% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.9% | 2222 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.7 мкг | 900 мкг | 17.5% | 15.3% | 571 г |
| альфа Каротин | 0.554 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.927 мг | 5 мг | 18.5% | 16.2% | 539 г |
| бета Криптоксантин | 0.641 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.044 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.394 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 50.83 мг | 500 мг | 10.2% | 8.9% | 984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 16.3% | 535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.507 мг | 2 мг | 25.4% | 22.2% | 394 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.665 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 6002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.3% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.05 мг | 90 мг | 4.5% | 3.9% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.525 мг | 15 мг | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.157 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31847 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 7.3% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9344 мг | 20 мг | 24.7% | 21.6% | 405 г |
| Ниацин | 6.317 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.986 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 387.73 мг | 2500 мг | 15.5% | 13.5% | 645 г |
| Кальций, Ca | 22.38 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4468 г |
| Кремний, Si | 15.367 мг | 30 мг | 51.2% | 44.7% | 195 г |
| Магний, Mg | 64.23 мг | 400 мг | 16.1% | 14.1% | 623 г |
| Натрий, Na | 398.19 мг | 1300 мг | 30.6% | 26.7% | 326 г |
| Сера, S | 213.23 мг | 1000 мг | 21.3% | 18.6% | 469 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 13.9% | 627 г |
| Хлор, Cl | 65.7 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.5% | 3501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 298.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.298 мг | 18 мг | 7.2% | 6.3% | 1387 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 7.15 мкг | 10 мкг | 71.5% | 62.4% | 140 г |
| Литий, Li | 21.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2052 мг | 2 мг | 10.3% | 9% | 975 г |
| Медь, Cu | 106.56 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 9.3% | 938 г |
| Молибден, Mo | 10.941 мкг | 70 мкг | 15.6% | 13.6% | 640 г |
| Никель, Ni | 2.353 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 177.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.941 мкг | 55 мкг | 18.1% | 15.8% | 553 г |
| Стронций, Sr | 4.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.9% | 4578 г |
| Хром, Cr | 17.67 мкг | 50 мкг | 35.3% | 30.8% | 283 г |
| Цинк, Zn | 0.9998 мг | 12 мг | 8.3% | 7.2% | 1200 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.684 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.827 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.797 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.715 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.244 г | ~ | |||
| Лизин | 1.621 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.527 г | ~ | |||
| Треонин | 0.703 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.68 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.421 г | ~ | |||
| Аланин | 0.819 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.279 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.595 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.876 г | ~ | |||
| Пролин | 0.66 г | ~ | |||
| Серин | 0.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.575 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.616 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.1% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.45 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.202 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.399 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.478 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.359 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.882 г | min 16.8 г | 5.3% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.833 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Такторитан составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».