| Печень куриная | 850 г |
| Тыква | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 40 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 11.6% | 571 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 11.8% | 560 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.7% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2% | 3333 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3140 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7178.9 мкг | 900 мкг | 797.7% | 526.5% | 13 г |
| Ретинол | 7.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.108 мг | 5 мг | 22.2% | 14.7% | 451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.311 мг | 1.5 мг | 20.7% | 13.7% | 482 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.273 мг | 1.8 мг | 70.7% | 46.7% | 141 г |
| Витамин В4, холин | 135.95 мг | 500 мг | 27.2% | 18% | 368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.815 мг | 5 мг | 76.3% | 50.4% | 131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 18.8% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 143.452 мкг | 400 мкг | 35.9% | 23.7% | 279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.695 мкг | 3 мкг | 323.2% | 213.3% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.68 мг | 90 мг | 18.5% | 12.2% | 540 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.2% | 5525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 2.4% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.818 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.4% | 2750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2948 мг | 20 мг | 41.5% | 27.4% | 241 г |
| Ниацин | 5.988 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.39 мг | 2500 мг | 9.3% | 6.1% | 1071 г |
| Кальций, Ca | 20.65 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4843 г |
| Кремний, Si | 6.164 мг | 30 мг | 20.5% | 13.5% | 487 г |
| Магний, Mg | 20.44 мг | 400 мг | 5.1% | 3.4% | 1957 г |
| Натрий, Na | 65.67 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.4% | 1980 г |
| Сера, S | 140.56 мг | 1000 мг | 14.1% | 9.3% | 711 г |
| Фосфор, P | 183 мг | 800 мг | 22.9% | 15.1% | 437 г |
| Хлор, Cl | 21.45 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 10723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.551 мг | 18 мг | 58.6% | 38.7% | 171 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.1% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 10.171 мкг | 10 мкг | 101.7% | 67.1% | 98 г |
| Литий, Li | 0.411 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2225 мг | 2 мг | 11.1% | 7.3% | 899 г |
| Медь, Cu | 267.51 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 17.7% | 374 г |
| Молибден, Mo | 36.26 мкг | 70 мкг | 51.8% | 34.2% | 193 г |
| Никель, Ni | 1.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.393 мкг | 55 мкг | 62.5% | 41.3% | 160 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 18026 г |
| Хром, Cr | 6.18 мкг | 50 мкг | 12.4% | 8.2% | 809 г |
| Цинк, Zn | 4.0522 мг | 12 мг | 33.8% | 22.3% | 296 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.667 г | ~ | |||
| Валин | 0.802 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.704 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.446 г | ~ | |||
| Треонин | 0.474 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.629 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.91 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.204 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.795 г | ~ | |||
| Пролин | 0.625 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.433 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.563 г | от 4.7 до 16.8 г | 12% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.086 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.698 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.346 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.392 г | min 16.8 г | 8.3% | 5.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.233 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.517 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени и тыквы составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».