| ☰ Сыр сливочный #4 [«Молочная сказка» топленое 4%/лимонная/хлорид кальция] ★ 5 | 205 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные «BroCheese» в хлопьях [BroFood] | 24 г |
| Лук репчатый, сушеный | 9.5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
Хорошо, вкусно.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1330 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 10.9% | 724 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.5% | 933 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.6% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 9.5% | 833 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3210 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 5.8% | 1351 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.917 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 3.8% | 2101 г |
| бета Криптоксантин | 51.124 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 156.562 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.344 мг | 1.5 мг | 22.9% | 18.1% | 436 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.724 мг | 1.8 мг | 40.2% | 31.8% | 249 г |
| Витамин В4, холин | 33.44 мг | 500 мг | 6.7% | 5.3% | 1495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.382 мг | 5 мг | 27.6% | 21.8% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.447 мг | 2 мг | 22.4% | 17.7% | 447 г |
| Витамин В9, фолаты | 158.268 мкг | 400 мкг | 39.6% | 31.3% | 253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.511 мкг | 3 мкг | 17% | 13.4% | 587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 2.9% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 2.5% | 3145 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.323 мкг | 50 мкг | 20.6% | 16.3% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8635 мг | 20 мг | 9.3% | 7.3% | 1073 г |
| Ниацин | 3.899 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.08 мг | 2500 мг | 15.2% | 12% | 659 г |
| Кальций, Ca | 249.67 мг | 1000 мг | 25% | 19.7% | 401 г |
| Магний, Mg | 57.93 мг | 400 мг | 14.5% | 11.5% | 690 г |
| Натрий, Na | 290.83 мг | 1300 мг | 22.4% | 17.7% | 447 г |
| Сера, S | 60.01 мг | 1000 мг | 6% | 4.7% | 1666 г |
| Фосфор, P | 186.2 мг | 800 мг | 23.3% | 18.4% | 430 г |
| Хлор, Cl | 663.54 мг | 2300 мг | 28.8% | 22.7% | 347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 4.1% | 1940 г |
| Йод, I | 20.67 мкг | 150 мкг | 13.8% | 10.9% | 726 г |
| Кобальт, Co | 1.93 мкг | 10 мкг | 19.3% | 15.2% | 518 г |
| Марганец, Mn | 0.1807 мг | 2 мг | 9% | 7.1% | 1107 г |
| Медь, Cu | 45.83 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.6% | 2182 г |
| Молибден, Mo | 22.081 мкг | 70 мкг | 31.5% | 24.9% | 317 г |
| Олово, Sn | 29.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.546 мкг | 55 мкг | 10.1% | 8% | 992 г |
| Стронций, Sr | 39.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 8709 г |
| Хром, Cr | 5.34 мкг | 50 мкг | 10.7% | 8.5% | 936 г |
| Цинк, Zn | 1.3387 мг | 12 мг | 11.2% | 8.8% | 896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.513 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.495 г | ~ | |||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.354 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.446 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.59 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.613 г | min 16.8 г | 9.6% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Соус сливочный луково-сырный ★ 5 составляет 126,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».