| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Филе грудки куриной гб | 464 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.2 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1246 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 22.7% | 326 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.2% | 1191 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3271 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
| Кальций, Ca | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10811 г |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Натрий, Na | 972.61 мг | 1300 мг | 74.8% | 55.3% | 134 г |
| Сера, S | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 22124 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1499.75 мг | 2300 мг | 65.2% | 48.2% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 24658 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.8% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 6.81 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14684 г |
| Молибден, Mo | 2.764 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.9% | 2533 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0151 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 79470 г |
Энергетическая ценность Грудка куриная сувид гб составляет 135,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».