| Фасоль, зерно | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Чеснок (Жарка) | 10 г |
| Масло Сливочное [Богородское Село] | 20 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1321 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.6% | 1382 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 8% | 982 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.6% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 14.1% | 556 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3206 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 6.7% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 24.92 мг | 500 мг | 5% | 3.9% | 2006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 5% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 9.6% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.464 мкг | 400 мкг | 5.6% | 4.4% | 1781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 2% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.286 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17483 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6855 мг | 20 мг | 8.4% | 6.6% | 1187 г |
| Ниацин | 0.565 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.78 мг | 2500 мг | 11.9% | 9.3% | 840 г |
| Кальций, Ca | 46.89 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.7% | 2133 г |
| Кремний, Si | 22.736 мг | 30 мг | 75.8% | 59.5% | 132 г |
| Магний, Mg | 28.15 мг | 400 мг | 7% | 5.5% | 1421 г |
| Натрий, Na | 11.09 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11722 г |
| Сера, S | 52.33 мг | 1000 мг | 5.2% | 4.1% | 1911 г |
| Фосфор, P | 126.8 мг | 800 мг | 15.9% | 12.5% | 631 г |
| Хлор, Cl | 19.2 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 11979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 198.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 138.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.578 мг | 18 мг | 8.8% | 6.9% | 1141 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 5.464 мкг | 10 мкг | 54.6% | 42.8% | 183 г |
| Литий, Li | 0.519 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3565 мг | 2 мг | 17.8% | 14% | 561 г |
| Медь, Cu | 157.24 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 12.3% | 636 г |
| Молибден, Mo | 10.674 мкг | 70 мкг | 15.2% | 11.9% | 656 г |
| Никель, Ni | 42.331 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.401 мкг | 55 мкг | 11.6% | 9.1% | 859 г |
| Стронций, Sr | 3.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5983 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 4.9% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.9379 мг | 12 мг | 7.8% | 6.1% | 1279 г |
| Цирконий, Zr | 3.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.162 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.301 г | ~ | |||
| Валин | 0.275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лизин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.799 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет из фасоли (Н.П.) составляет 127,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».