| Вода водопроводная питьевая | 1650 г |
| Вареники с Творогом [Усольский Свинокомплекс] | 310 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.8% | 11200 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.2% | 4294 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.8% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 39526 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Натрий, Na | 3.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 38576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.42 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.5% | 11876 г |
| Фтор, F | 59.94 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.7% | 6673 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
Энергетическая ценность Вареники с творогом 27.11.23 составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».