| Лимон | 120 г |
| Петрушка свежая | 25 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 tsp |
| Куркума, молотая | 2 tsp |
| Имбиря корень сырой | 25 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6.2% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 25.9% | 2000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 21.2% | 2426 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 29% | 1786 г |
| альфа Каротин | 0.053 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 31.6% | 1650 г |
| бета Криптоксантин | 0.11 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.088 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.999 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.97 мг | 500 мг | 0.8% | 4.1% | 12594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 7.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 9.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.865 мкг | 400 мкг | 2.2% | 11.4% | 4512 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.19 мг | 90 мг | 20.2% | 104.7% | 495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 7.3% | 7353 г |
| гамма Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 86.8 мкг | 120 мкг | 72.3% | 374.6% | 138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.191 мг | 20 мг | 1% | 5.2% | 10471 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.72 мг | 2500 мг | 5.2% | 26.9% | 1927 г |
| Кальций, Ca | 30.07 мг | 1000 мг | 3% | 15.5% | 3326 г |
| Кремний, Si | 1.289 мг | 30 мг | 4.3% | 22.3% | 2327 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 17.1% | 3070 г |
| Натрий, Na | 6.13 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.6% | 21207 г |
| Сера, S | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 14265 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 10.4% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 10.52 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.6% | 21863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 23.8% | 2161 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 24.4% | 2146 г |
| Литий, Li | 3.692 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2703 мг | 2 мг | 13.5% | 69.9% | 740 г |
| Медь, Cu | 98.26 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 50.8% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 1.551 мкг | 70 мкг | 2.2% | 11.4% | 4513 г |
| Никель, Ni | 0.751 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.221 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.1% | 24887 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.61 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.8% | 5154 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.1521 мг | 12 мг | 1.3% | 6.7% | 7890 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.191 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.049 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад майонеза составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».