| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | 65 г |
| Шоколад молочный | 35 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.3 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.3% | 710 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 9.2% | 333 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 4.5% | 680 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6078 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.2 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1% | 3082 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 6% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 28.92 мг | 500 мг | 5.8% | 1.8% | 1729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.8 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.858 мкг | 3 мкг | 28.6% | 8.8% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.94 мкг | 50 мкг | 9.9% | 3% | 1012 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3749 мг | 20 мг | 11.9% | 3.7% | 842 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.35 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.9% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 204.35 мг | 1000 мг | 20.4% | 6.3% | 489 г |
| Магний, Mg | 37.4 мг | 400 мг | 9.4% | 2.9% | 1070 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.9% | 1585 г |
| Сера, S | 96.52 мг | 1000 мг | 9.7% | 3% | 1036 г |
| Фосфор, P | 220.4 мг | 800 мг | 27.6% | 8.5% | 363 г |
| Хлор, Cl | 74.75 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.796 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2261 г |
| Йод, I | 7.78 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.6% | 1928 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 4% | 769 г |
| Марганец, Mn | 1.1382 мг | 2 мг | 56.9% | 17.5% | 176 г |
| Медь, Cu | 227 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 7% | 441 г |
| Молибден, Mo | 5.005 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.2% | 1399 г |
| Олово, Sn | 8.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.305 мкг | 55 мкг | 36.9% | 11.3% | 271 г |
| Стронций, Sr | 11.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.3 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10444 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.2721 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.17 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.855 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.118 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.689 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.021 г | min 16.8 г | 6.1% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.068 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырок творожный с кокосом, ВкусВилл 40г составляет 325,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».