| Сахар песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Подсолнечное масло | 229 г |
| Сок лимонный | 13 г |
| Горчица 29.09.2023. | 8 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 628.4 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.2% | 7600 г |
| Жиры | 67.5 г | 56 г | 120.5% | 19.2% | 83 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1% | 1667 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9202 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.2% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.2% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.78 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 10460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.824 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 14164 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 0.7% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.752 мг | 15 мг | 198.3% | 31.6% | 50 г |
| Витамин Н, биотин | 0.353 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14164 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3489 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 5732 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.48 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7467 г |
| Кальций, Ca | 11.76 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8503 г |
| Кремний, Si | 2.941 мг | 30 мг | 9.8% | 1.6% | 1020 г |
| Магний, Mg | 7.93 мг | 400 мг | 2% | 0.3% | 5044 г |
| Натрий, Na | 448.63 мг | 1300 мг | 34.5% | 5.5% | 290 г |
| Сера, S | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 11834 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 0.4% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 564.53 мг | 2300 мг | 24.5% | 3.9% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 0.4% | 4245 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 0.588 мкг | 10 мкг | 5.9% | 0.9% | 1701 г |
| Марганец, Mn | 0.0495 мг | 2 мг | 2.5% | 0.4% | 4040 г |
| Медь, Cu | 33.14 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.5% | 3018 г |
| Молибден, Mo | 4.041 мкг | 70 мкг | 5.8% | 0.9% | 1732 г |
| Селен, Se | 0.452 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 12168 г |
| Фтор, F | 2.41 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 165975 г | |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.1586 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.814 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 40.356 г | от 4.7 до 16.8 г | 240.2% | 38.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 134.883 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.639 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.181 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.765 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.472 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.051 г | min 16.8 г | 95.5% | 15.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.984 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 43.837 г | от 11.2 до 20.6 г | 212.8% | 33.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 40.33 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный майонез на жидкости из зеленого горошка 26.11.2023. составляет 628,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».