| Чеснок (Тушение) | 28 г |
| Мясо кролика (Запекание) | 1800 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 68 г |
| Аджика | 20 г |
| Горчица столовая | 25 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 14.9% | 376 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10.6% | 528 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3328 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.2 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.2% | 4688 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4.1% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 7.5% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 108.18 мг | 500 мг | 21.6% | 12.1% | 462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 3.9% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 10.7% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.065 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4413 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.935 мкг | 3 мкг | 131.2% | 73.4% | 76 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 2% | 2874 г |
| Витамин Н, биотин | 2.574 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.9% | 1943 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2497 мг | 20 мг | 56.2% | 31.4% | 178 г |
| Ниацин | 6.788 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 412.27 мг | 2500 мг | 16.5% | 9.2% | 606 г |
| Кальций, Ca | 32.95 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.8% | 3035 г |
| Кремний, Si | 0.494 мг | 30 мг | 1.6% | 0.9% | 6073 г |
| Магний, Mg | 26.56 мг | 400 мг | 6.6% | 3.7% | 1506 г |
| Натрий, Na | 69.43 мг | 1300 мг | 5.3% | 3% | 1872 г |
| Сера, S | 210.08 мг | 1000 мг | 21% | 11.8% | 476 г |
| Фосфор, P | 202.2 мг | 800 мг | 25.3% | 14.2% | 396 г |
| Хлор, Cl | 78.37 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.9% | 2935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.256 мг | 18 мг | 18.1% | 10.1% | 553 г |
| Йод, I | 5.35 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2% | 2804 г |
| Кобальт, Co | 17.388 мкг | 10 мкг | 173.9% | 97.3% | 58 г |
| Литий, Li | 0.163 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 1.3% | 4338 г |
| Медь, Cu | 203.49 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 11.4% | 491 г |
| Молибден, Mo | 5.155 мкг | 70 мкг | 7.4% | 4.1% | 1358 г |
| Никель, Ni | 0.318 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.369 мкг | 55 мкг | 7.9% | 4.4% | 1259 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1% | 5717 г |
| Хром, Cr | 10.43 мкг | 50 мкг | 20.9% | 11.7% | 479 г |
| Цинк, Zn | 2.2246 мг | 12 мг | 18.5% | 10.4% | 539 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.42 г | ~ | |||
| Валин | 1.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.609 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.831 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.671 г | ~ | |||
| Лизин | 2.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.483 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.734 г | ~ | |||
| Треонин | 0.879 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.493 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.947 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.807 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.193 г | ~ | |||
| Глицин | 0.928 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.324 г | ~ | |||
| Пролин | 0.812 г | ~ | |||
| Серин | 0.812 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.325 г | от 0.9 до 3.7 г | 36.1% | 20.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.525 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.7% | 30.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.699 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.45 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.101 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.106 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.958 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.182 г | min 16.8 г | 24.9% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.756 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.407 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.847 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.4% | 14.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.678 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик тушеный с грибами в пакете составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».