| Яйцо куриное (Запекание) | 162 г |
| Творог 5% | 60 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 3 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 40 г |
| Творог 5% | 185 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 2 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 3 г |
| Шоколад Горький 85% [Коммунарка] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.3 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1175 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 11% | 639 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 11% | 636 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.3% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3540 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.5 мкг | 900 мкг | 14.3% | 10% | 700 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.377 мг | 1.8 мг | 20.9% | 14.6% | 477 г |
| Витамин В4, холин | 133.91 мг | 500 мг | 26.8% | 18.7% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 10.2% | 683 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 6.6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.908 мкг | 400 мкг | 7.5% | 5.2% | 1337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.129 мкг | 3 мкг | 37.6% | 26.2% | 266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.936 мкг | 10 мкг | 9.4% | 6.6% | 1068 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 1.5% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 13.975 мкг | 50 мкг | 28% | 19.5% | 358 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1615 мг | 20 мг | 20.8% | 14.5% | 481 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.4 мг | 2500 мг | 5.7% | 4% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 139.63 мг | 1000 мг | 14% | 9.8% | 716 г |
| Магний, Mg | 21.74 мг | 400 мг | 5.4% | 3.8% | 1840 г |
| Натрий, Na | 305.4 мг | 1300 мг | 23.5% | 16.4% | 426 г |
| Сера, S | 221.31 мг | 1000 мг | 22.1% | 15.4% | 452 г |
| Фосфор, P | 238.2 мг | 800 мг | 29.8% | 20.8% | 336 г |
| Хлор, Cl | 482.76 мг | 2300 мг | 21% | 14.7% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.426 мг | 18 мг | 7.9% | 5.5% | 1262 г |
| Йод, I | 13.89 мкг | 150 мкг | 9.3% | 6.5% | 1080 г |
| Кобальт, Co | 5.978 мкг | 10 мкг | 59.8% | 41.7% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9217 г |
| Медь, Cu | 81.36 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.7% | 1229 г |
| Молибден, Mo | 8.599 мкг | 70 мкг | 12.3% | 8.6% | 814 г |
| Селен, Se | 33.602 мкг | 55 мкг | 61.1% | 42.6% | 164 г |
| Фтор, F | 46.8 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8547 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.5% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.7559 мг | 12 мг | 6.3% | 4.4% | 1588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.357 г | ~ | |||
| Валин | 0.348 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.489 г | ~ | |||
| Лизин | 0.407 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.326 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.511 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.321 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.557 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.421 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.071 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.9% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.91 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.4% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.234 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.928 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.398 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.071 г | min 16.8 г | 18.3% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.498 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.905 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП пирожное высокобелковое составляет 143,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».