Яичный белок куриный | 258 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
Яблочное пюре | 66 г |
Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 23% | 884 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8423 г |
Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2580 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 37.1% | 549 г |
Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 60976 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 5.7% | 3521 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 2.991 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 13373 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.5% | 4478 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0785 мг | 20 мг | 0.4% | 0.8% | 25478 г |
Бетаин | 0.224 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 121.9 мг | 2500 мг | 4.9% | 10% | 2051 г |
Кальций, Ca | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19120 г |
Магний, Mg | 8.23 мг | 400 мг | 2.1% | 4.3% | 4860 г |
Натрий, Na | 124.14 мг | 1300 мг | 9.5% | 19.3% | 1047 г |
Сера, S | 81.51 мг | 1000 мг | 8.2% | 16.7% | 1227 г |
Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 24390 г |
Медь, Cu | 17.2 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.5% | 5814 г |
Селен, Se | 14.957 мкг | 55 мкг | 27.2% | 55.4% | 368 г |
Цинк, Zn | 0.0224 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 53571 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.485 г | ~ | |||
Валин | 0.605 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.494 г | ~ | |||
Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
Лизин | 0.603 г | ~ | |||
Метионин | 0.298 г | ~ | |||
Треонин | 0.336 г | ~ | |||
Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.513 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.526 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.912 г | ~ | |||
Глицин | 0.309 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.159 г | ~ | |||
Пролин | 0.325 г | ~ | |||
Серин | 0.597 г | ~ | |||
Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
Цистеин | 0.215 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».