| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 50 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Кунжут | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.1% | 576 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 7.8% | 304 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 5.2% | 459 г |
| Углеводы (общие) | 49.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 9.4% | 253 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| альфа Каротин | 21 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 525 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.673 мг | 1.5 мг | 44.9% | 10.6% | 223 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 2.7% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 26.13 мг | 500 мг | 5.2% | 1.2% | 1914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 3.1% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 3.6% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | 400 мкг | 13.8% | 3.3% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.143 мг | 15 мг | 7.6% | 1.8% | 1312 г |
| бета Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.637 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.633 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7899 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9857 мг | 20 мг | 29.9% | 7.1% | 334 г |
| Ниацин | 1.333 мг | ~ | |||
| Бетаин | 24.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.67 мг | 2500 мг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Кальций, Ca | 505 мг | 1000 мг | 50.5% | 12% | 198 г |
| Кремний, Si | 66.333 мг | 30 мг | 221.1% | 52.4% | 45 г |
| Магний, Mg | 256.67 мг | 400 мг | 64.2% | 15.2% | 156 г |
| Натрий, Na | 27.33 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4757 г |
| Сера, S | 123.67 мг | 1000 мг | 12.4% | 2.9% | 809 г |
| Фосфор, P | 449.7 мг | 800 мг | 56.2% | 13.3% | 178 г |
| Хлор, Cl | 7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.327 мг | 18 мг | 40.7% | 9.6% | 246 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.6% | 1499 г |
| Литий, Li | 25.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9847 мг | 2 мг | 99.2% | 23.5% | 101 г |
| Медь, Cu | 699 мкг | 1000 мкг | 69.9% | 16.6% | 143 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.7% | 1400 г |
| Никель, Ni | 63.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 37.2 мкг | 55 мкг | 67.6% | 16% | 148 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.9% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 4.8533 мг | 12 мг | 40.4% | 9.6% | 247 г |
| Цирконий, Zr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.657 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.79 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.964 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.491 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Треонин | 0.465 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.636 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.294 г | ~ | |||
| Аланин | 0.596 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.957 г | ~ | |||
| Глицин | 0.746 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.191 г | ~ | |||
| Пролин | 1.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.631 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 70 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.691 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.76 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.934 г | min 16.8 г | 41.3% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.896 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.509 г | от 11.2 до 20.6 г | 67% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.466 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь для наггетсов 26.11. составляет 422 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».