| Конопля, семя сушеное лущёное | 40 г |
| Кунжут | 80 г |
| Урбеч из Семян Расторопши [Живой Продукт] | 30 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 626.6 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 3.7% | 432 г |
| Жиры | 56.9 г | 56 г | 101.6% | 16.2% | 98 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 0.9% | 1766 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.4% | 667 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 33426 г | |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.763 мг | 1.5 мг | 50.9% | 8.1% | 197 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 1.8% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 10.29 мг | 500 мг | 2.1% | 0.3% | 4859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 0.9% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 1.4% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.4 мкг | 400 мкг | 15.1% | 2.4% | 662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.08 мг | 15 мг | 80.5% | 12.8% | 124 г |
| Витамин Н, биотин | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.2% | 6579 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.28 мг | 20 мг | 31.4% | 5% | 318 г |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.8 мг | 2500 мг | 17.6% | 2.8% | 570 г |
| Кальций, Ca | 603.6 мг | 1000 мг | 60.4% | 9.6% | 166 г |
| Кремний, Si | 79.6 мг | 30 мг | 265.3% | 42.3% | 38 г |
| Магний, Mg | 356 мг | 400 мг | 89% | 14.2% | 112 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4194 г |
| Сера, S | 130.96 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.1% | 764 г |
| Фосфор, P | 618.5 мг | 800 мг | 77.3% | 12.3% | 129 г |
| Хлор, Cl | 8.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.99 мг | 18 мг | 44.4% | 7.1% | 225 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Литий, Li | 30.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0908 мг | 2 мг | 104.5% | 16.7% | 96 г |
| Медь, Cu | 902.8 мкг | 1000 мкг | 90.3% | 14.4% | 111 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.4% | 1167 г |
| Никель, Ni | 76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.76 мкг | 55 мкг | 25% | 4% | 400 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.2 мкг | 4000 мкг | 333333 г | ||
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 0.7% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 6.072 мг | 12 мг | 50.6% | 8.1% | 198 г |
| Цирконий, Zr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.67 г | ~ | |||
| Валин | 0.71 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.385 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.57 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.968 г | ~ | |||
| Лизин | 0.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.41 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.561 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.643 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.64 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.618 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.399 г | ~ | |||
| Глицин | 0.877 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.832 г | ~ | |||
| Пролин | 0.619 г | ~ | |||
| Серин | 0.721 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 28.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 169.6% | 27.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 134 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.803 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.154 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.199 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.83 г | min 16.8 г | 88.3% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.74 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 31.71 г | от 11.2 до 20.6 г | 153.9% | 24.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 28.282 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.472 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.737 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.268 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.123 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч 3в1 составляет 626,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».