| Огурец соленый | 270 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 290 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 124 г |
| Свекла Вареная [Зеленая Долина] | 278 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.7% | 4750 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.7% | 4667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.5% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.2% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.5% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 2.2% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 4.3% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 8.5% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.501 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4.7% | 4705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.47 мг | 90 мг | 13.9% | 31.2% | 722 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4358 мг | 20 мг | 2.2% | 4.9% | 4589 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.79 мг | 2500 мг | 7.9% | 17.7% | 1270 г |
| Кальций, Ca | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.2% | 4394 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 6.5% | 3410 г |
| Натрий, Na | 612.05 мг | 1300 мг | 47.1% | 105.6% | 212 г |
| Сера, S | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19960 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 6.5% | 3433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.458 мг | 18 мг | 2.5% | 5.6% | 3930 г |
| Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 7.2% | 3106 г |
| Медь, Cu | 51.1 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 11.4% | 1957 г |
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24775 г |
| Фтор, F | 2.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 186916 г |
| Цинк, Zn | 0.0932 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12876 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегрет 26.11.23 составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».