| Горох Колотый [Метака] | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 9.4% | 1206 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 8.2% | 1395 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2933 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34602 г |
| Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 33679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.64 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 10373 г |
| Фтор, F | 68.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.9% | 5827 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Энергетическая ценность Горох варёный 26.11.23 составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».