| Калтык свиной (шея) Мой мясной | 411.22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.1 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 9.6% | 295 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 14% | 201 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.408 мг | 1.5 мг | 93.9% | 26.6% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 5% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 148.78 мг | 500 мг | 29.8% | 8.4% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.389 мг | 5 мг | 27.8% | 7.9% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.992 мг | 2 мг | 49.6% | 14% | 202 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.101 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3306 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.182 мкг | 3 мкг | 72.7% | 20.6% | 137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.992 мг | 15 мг | 6.6% | 1.9% | 1512 г |
| Витамин Н, биотин | 8.927 мкг | 50 мкг | 17.9% | 5.1% | 560 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4715 мг | 20 мг | 17.4% | 4.9% | 576 г |
| Ниацин | 3.471 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.9 мг | 2500 мг | 15.1% | 4.3% | 663 г |
| Кальций, Ca | 13.89 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7199 г |
| Магний, Mg | 35.71 мг | 400 мг | 8.9% | 2.5% | 1120 г |
| Натрий, Na | 81.33 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.8% | 1598 г |
| Сера, S | 436.41 мг | 1000 мг | 43.6% | 12.3% | 229 г |
| Фосфор, P | 285.7 мг | 800 мг | 35.7% | 10.1% | 280 г |
| Хлор, Cl | 96.41 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.2% | 2386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.777 мг | 18 мг | 15.4% | 4.4% | 648 г |
| Йод, I | 13.09 мкг | 150 мкг | 8.7% | 2.5% | 1146 г |
| Кобальт, Co | 15.87 мкг | 10 мкг | 158.7% | 44.9% | 63 г |
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3540 г |
| Медь, Cu | 190.43 мкг | 1000 мкг | 19% | 5.4% | 525 г |
| Молибден, Mo | 25.788 мкг | 70 мкг | 36.8% | 10.4% | 271 г |
| Никель, Ni | 24.399 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 59.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 137.47 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1% | 2910 г |
| Хром, Cr | 26.78 мкг | 50 мкг | 53.6% | 15.2% | 187 г |
| Цинк, Zn | 4.1063 мг | 12 мг | 34.2% | 9.7% | 292 г |
Энергетическая ценность Калтык (горло) свиной отварной 25.11.2023г составляет 353,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».