Рецепт Морс Клюква ФрутБерри. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс Клюква ФрутБерри

Сахар песок	15 г
Сок лимонный	20 г
Клюква (Варка без слива)	30 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс Клюква ФрутБерри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16 ккал	1684 ккал	1%	6.3%	10525 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	10%	6083 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.3%	10000 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	26.3%	2378 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.9%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.065 мкг	400 мкг			615385 г
Витамин C, аскорбиновая	1.94 мг	90 мг	2.2%	13.8%	4639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	3.1%	20548 г
Витамин РР, НЭ	0.0281 мг	20 мг	0.1%	0.6%	71174 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.86 мг	2500 мг	0.6%	3.8%	18038 г
Кальций, Ca	6.51 мг	1000 мг	0.7%	4.4%	15361 г
Магний, Mg	2.09 мг	400 мг	0.5%	3.1%	19139 г
Натрий, Na	1.52 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	85526 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	116279 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	1.3%	57143 г
Хлор, Cl	1.21 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.053 мг	18 мг	0.3%	1.9%	33962 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	192308 г
Фтор, F	86.39 мкг	4000 мкг	2.2%	13.8%	4630 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Морс Клюква ФрутБерри составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок