| Аджика Абхазская [Кинто] | 5 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 260 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Кавказские Травы [Kotanyi] | 5 г |
Томатный соус без сахара базовый
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1945 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.3% | 5067 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 12.8% | 903 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.9 мкг | 900 мкг | 15% | 17.3% | 667 г |
| бета Каротин | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 18.7% | 617 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 1% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 2.4% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.5% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.049 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 13119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.34 мг | 90 мг | 23.7% | 27.4% | 422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.388 мг | 15 мг | 9.3% | 10.7% | 1081 г |
| Витамин Н, биотин | 0.549 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 9107 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 5% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8455 мг | 20 мг | 4.2% | 4.8% | 2365 г |
| Ниацин | 0.654 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.57 мг | 2500 мг | 15.3% | 17.7% | 655 г |
| Кальций, Ca | 13.07 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7651 г |
| Магний, Mg | 21.95 мг | 400 мг | 5.5% | 6.4% | 1822 г |
| Натрий, Na | 340.16 мг | 1300 мг | 26.2% | 30.3% | 382 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16077 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 6.6% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 28.29 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 7.4% | 1565 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 3.049 мкг | 10 мкг | 30.5% | 35.2% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 1.4% | 8197 г |
| Медь, Cu | 56.1 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.5% | 1783 г |
| Молибден, Mo | 3.659 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6% | 1913 г |
| Селен, Se | 0.646 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.4% | 8514 г |
| Цинк, Zn | 0.1341 мг | 12 мг | 1.1% | 1.3% | 8949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.75 г | от 4.7 до 16.8 г | 16% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.098 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.973 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.787 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.152 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.079 г | min 16.8 г | 24.3% | 28.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.957 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.732 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус составляет 86,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».