| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.4% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.9% | 5600 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 8.9% | 534 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 5.4% | 882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.88 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.1% | 1158 г |
| Магний, Mg | 45.41 мг | 400 мг | 11.4% | 5.4% | 881 г |
| Натрий, Na | 405.12 мг | 1300 мг | 31.2% | 14.9% | 321 г |
| Фосфор, P | 130.9 мг | 800 мг | 16.4% | 7.8% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.85 мг | 18 мг | 21.4% | 10.2% | 468 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г |
Энергетическая ценность Старообрядческий йодированный составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».