Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	25 г
Вода	950 г
Сахар рафинад	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.8 ккал	1684 ккал	1.4%	6.1%	7386 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10.1%	4294 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	13.2%	3333 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	18%	2421 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.1 мкг	900 мкг	2.2%	9.6%	4478 г
бета Каротин	0.121 мг	5 мг	2.4%	10.5%	4132 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	1.8%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	24.63 мг	90 мг	27.4%	120.2%	365 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.094 мг	15 мг	0.6%	2.6%	15957 г
Витамин РР, НЭ	0.0345 мг	20 мг	0.2%	0.9%	57971 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.23 мг	2500 мг			203252 г
Кальций, Ca	5.69 мг	1000 мг	0.6%	2.6%	17575 г
Магний, Mg	1.35 мг	400 мг	0.3%	1.3%	29630 г
Натрий, Na	1.11 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	117117 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	106383 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.4%	200000 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.075 мг	18 мг	0.4%	1.8%	24000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	178571 г
Молибден, Mo	1.498 мкг	70 мкг	2.1%	9.2%	4673 г
Фтор, F	93.6 мкг	4000 мкг	2.3%	10.1%	4274 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.153 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 22,8 кКал.

Порция = 203 гр (46.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок