| Какао-порошок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.2% | 14000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.7% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 30.3% | 2000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 5.5% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.656 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.4% | 24155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2032 мг | 20 мг | 1% | 6.1% | 9843 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.75 мг | 2500 мг | 1.8% | 10.9% | 5714 г |
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12121 г |
| Магний, Mg | 13.09 мг | 400 мг | 3.3% | 20% | 3056 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 88435 г |
| Сера, S | 3.24 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 30864 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 14.5% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 2.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 88462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.646 мг | 18 мг | 3.6% | 21.8% | 2786 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Марганец, Mn | 0.1336 мг | 2 мг | 6.7% | 40.6% | 1497 г |
| Медь, Cu | 131.26 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 79.4% | 762 г |
| Молибден, Mo | 3.104 мкг | 70 мкг | 4.4% | 26.7% | 2255 г |
| Фтор, F | 104.12 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 15.8% | 3842 г |
| Цинк, Zn | 0.2038 мг | 12 мг | 1.7% | 10.3% | 5888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.256 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао + мёд составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».