Калорийность Соевый соус с учетом ионов Cl. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Соевый соус с учетом ионов Cl".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53 ккал	1684 ккал	3.1%	5.8%	3177 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	20.2%	938 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.1%	9333 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	3.6%	5341 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	7.5%	2500 г
Вода	71.2 г	2273 г	3.1%	5.8%	3192 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	4.2%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%	17.4%	1091 г
Витамин В4, холин	18.3 мг	500 мг	3.7%	7%	2732 г
Витамин В5, пантотеновая	0.297 мг	5 мг	5.9%	11.1%	1684 г
Витамин В6, пиридоксин	0.148 мг	2 мг	7.4%	14%	1351 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	6.6%	2857 г
Витамин РР, НЭ	2.196 мг	20 мг	11%	20.8%	911 г
Макроэлементы
Калий, K	435 мг	2500 мг	17.4%	32.8%	575 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	6.2%	3030 г
Магний, Mg	74 мг	400 мг	18.5%	34.9%	541 г
Натрий, Na	5493 мг	1300 мг	422.5%	797.2%	24 г
Сера, S	81.4 мг	1000 мг	8.1%	15.3%	1229 г
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%	39.2%	482 г
Хлор, Cl	8466 мг	2300 мг	368.1%	694.5%	27 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.45 мг	18 мг	8.1%	15.3%	1241 г
Марганец, Mn	1.018 мг	2 мг	50.9%	96%	196 г
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%	8.1%	2326 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	1.7%	11000 г
Цинк, Zn	0.87 мг	12 мг	7.3%	13.8%	1379 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.029 г	от 0.9 до 3.7 г	3.2%	6%
Омега-6 жирные кислоты	0.234 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	9.4%
Насыщенные жирные кислоты	0.073 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.088 г	min 16.8 г	0.5%	0.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.263 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	4.3%

Энергетическая ценность Соевый соус с учетом ионов Cl составляет 53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».