| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 11.6% | 4563 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 22.1% | 2388 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 22573 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 144444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 175439 г |
| Фтор, F | 2.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
Энергетическая ценность квас овсяный составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».