| Перец сладкий красный | 125 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Чеснок | 10 г |
| Томатная паста | 400 г |
| Кетчуп Томатный [Хайнц] | 400 г |
| Кинза [Лето] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.2% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9.6% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.8% | 1250 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 4.5% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.9 мкг | 900 мкг | 12.9% | 17.4% | 777 г |
| бета Каротин | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 18.6% | 723 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 8.02 мг | 500 мг | 1.6% | 2.2% | 6234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 10.3% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 14.3% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.746 мкг | 400 мкг | 4.2% | 5.7% | 2389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.81 мг | 90 мг | 40.9% | 55.3% | 244 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.557 мг | 15 мг | 3.7% | 5% | 2693 г |
| Витамин Н, биотин | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 4.1% | 3289 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 9.9% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9353 мг | 20 мг | 4.7% | 6.4% | 2138 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.3 мг | 2500 мг | 14.2% | 19.2% | 704 г |
| Кальций, Ca | 23.27 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.1% | 4297 г |
| Кремний, Si | 3.176 мг | 30 мг | 10.6% | 14.3% | 945 г |
| Магний, Mg | 27.3 мг | 400 мг | 6.8% | 9.2% | 1465 г |
| Натрий, Na | 170.88 мг | 1300 мг | 13.1% | 17.7% | 761 г |
| Сера, S | 38.38 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.1% | 2606 г |
| Фосфор, P | 54.8 мг | 800 мг | 6.9% | 9.3% | 1460 г |
| Хлор, Cl | 68.13 мг | 2300 мг | 3% | 4.1% | 3376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 191.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.952 мг | 18 мг | 5.3% | 7.2% | 1891 г |
| Йод, I | 26.99 мкг | 150 мкг | 18% | 24.3% | 556 г |
| Кобальт, Co | 8.256 мкг | 10 мкг | 82.6% | 111.6% | 121 г |
| Литий, Li | 10.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2805 мг | 2 мг | 14% | 18.9% | 713 г |
| Медь, Cu | 157.17 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 21.2% | 636 г |
| Молибден, Mo | 7.749 мкг | 70 мкг | 11.1% | 15% | 903 г |
| Никель, Ni | 1.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.603 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.5% | 9121 г |
| Фтор, F | 32.45 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12327 г |
| Хром, Cr | 6.82 мкг | 50 мкг | 13.6% | 18.4% | 733 г |
| Цинк, Zn | 0.5951 мг | 12 мг | 5% | 6.8% | 2016 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный пф бх составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».