| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 360 г |
| Вермишель Паутинка [Макфа] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1838 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6% | 1810 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.9% | 2240 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 6.4% | 1698 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 10465 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.2% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 14.82 мг | 500 мг | 3% | 3.3% | 3374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 3.9% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.585 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 15474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 6.9% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 3.003 мкг | 50 мкг | 6% | 6.6% | 1665 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7277 мг | 20 мг | 3.6% | 3.9% | 2748 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.79 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.1% | 1788 г |
| Кальций, Ca | 105.7 мг | 1000 мг | 10.6% | 11.6% | 946 г |
| Магний, Mg | 12.06 мг | 400 мг | 3% | 3.3% | 3317 г |
| Натрий, Na | 47.87 мг | 1300 мг | 3.7% | 4% | 2716 г |
| Сера, S | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.9% | 3675 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 11.1% | 977 г |
| Хлор, Cl | 95.74 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.6% | 2402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20455 г |
| Йод, I | 6.46 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4.7% | 2322 г |
| Кобальт, Co | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.6% | 1261 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Медь, Cu | 10.85 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9217 г |
| Молибден, Mo | 4.596 мкг | 70 мкг | 6.6% | 7.2% | 1523 г |
| Олово, Sn | 13.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.862 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6381 г |
| Стронций, Sr | 15.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21763 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.3615 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.407 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.723 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность Лапша молочная составляет 91,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».