| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин В1, тиамин | 15 мг | 1.5 мг | 1000% | 10 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 45 г | |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 8333 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 15 мг | 5 мг | 300% | 33 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 7.5 мг | 2 мг | 375% | 27 г | |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 200 мкг | 3 мкг | 6666.7% | 2 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 85 мг | 90 мг | 94.4% | 106 г | |
| Витамин D, кальциферол | 16 мкг | 10 мкг | 160% | 63 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин Н, биотин | 165 мкг | 50 мкг | 330% | 30 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71 мг | 2500 мг | 2.8% | 3521 г | |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 7692 г | |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 1739 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 400 г | |
| Селен, Se | 33 мкг | 55 мкг | 60% | 167 г | |
| Хром, Cr | 71 мкг | 50 мкг | 142% | 70 г | |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 400 г |
Энергетическая ценность Витамины АМ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».