| Яблоко (Запекание) | 335 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 80 г |
| Манная крупа (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Яблоко (Запекание) | 335 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 80 г |
| Манная крупа (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Яблоко (Запекание) | 335 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 80 г |
| Манная крупа (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.2% | 1854 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 54.9 г | 219 г | 25.1% | 10.3% | 399 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.3% | 769 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5213 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 10.8 мг | 500 мг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.9% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.592 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 1.3% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 1.9% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2655 мг | 20 мг | 6.3% | 2.6% | 1580 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.25 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.5% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 18.82 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5313 г |
| Кремний, Si | 3.085 мг | 30 мг | 10.3% | 4.2% | 972 г |
| Магний, Mg | 11.8 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3390 г |
| Натрий, Na | 17.72 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7336 г |
| Сера, S | 29.85 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3350 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 2% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 8.77 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 353.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 168 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.812 мг | 18 мг | 10.1% | 4.1% | 993 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 5.998 мкг | 10 мкг | 60% | 24.7% | 167 г |
| Литий, Li | 0.487 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2105 мг | 2 мг | 10.5% | 4.3% | 950 г |
| Медь, Cu | 101.32 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 4.1% | 987 г |
| Молибден, Mo | 7.978 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.7% | 877 г |
| Никель, Ni | 13.046 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.015 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.7% | 5419 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.3338 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3595 г |
| Цирконий, Zr | 1.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Пролин | 0.229 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.174 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.137 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухой пирог составляет 243,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».