| Яичный белок куриный | 280 г |
| сахарозаменитель | 160 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 10.9% | 800 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 1.2% | 7332 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.491 мг | 1.8 мг | 27.3% | 23.9% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 31.2 мг | 500 мг | 6.2% | 5.4% | 1603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 5.2% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.2% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.08 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.8% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 9.8% | 893 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4523 мг | 20 мг | 12.3% | 10.8% | 816 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.14 мг | 2500 мг | 7.1% | 6.2% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9615 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 3.4% | 2564 г |
| Натрий, Na | 154.63 мг | 1300 мг | 11.9% | 10.4% | 841 г |
| Сера, S | 155.34 мг | 1000 мг | 15.5% | 13.6% | 644 г |
| Фосфор, P | 39.3 мг | 800 мг | 4.9% | 4.3% | 2036 г |
| Хлор, Cl | 137.6 мг | 2300 мг | 6% | 5.2% | 1672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 2.1% | 4138 г |
| Йод, I | 5.6 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.2% | 2679 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 7% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.3778 мг | 2 мг | 18.9% | 16.5% | 529 г |
| Медь, Cu | 94.4 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 8.2% | 1059 г |
| Молибден, Mo | 3.2 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4% | 2188 г |
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 25.5% | 344 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.4574 мг | 12 мг | 3.8% | 3.3% | 2624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.59 г | ~ | |||
| Валин | 0.627 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.779 г | ~ | |||
| Лизин | 0.569 г | ~ | |||
| Метионин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.552 г | ~ | |||
| Треонин | 0.405 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.565 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.856 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.581 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.864 г | ~ | |||
| Глицин | 0.339 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.344 г | ~ | |||
| Серин | 0.638 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.817 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.381 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.41 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.952 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.46 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.281 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе пп с кокосом составляет 114,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».