| Миндаль | 25 г |
| Фундук | 25 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 21 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 150 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 50 г |
| Сыр Пармезан [Premier Of Taste] | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.4 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.5% | 628 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 16.2% | 173 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4510 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.4 мкг | 900 мкг | 26.9% | 7.6% | 371 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 147.88 мг | 500 мг | 29.6% | 8.3% | 338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.838 мг | 5 мг | 16.8% | 4.7% | 597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 2.2% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.678 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.463 мкг | 3 мкг | 15.4% | 4.3% | 648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.288 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.915 мг | 15 мг | 26.1% | 7.3% | 383 г |
| Витамин Н, биотин | 16.018 мкг | 50 мкг | 32% | 9% | 312 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.7% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7053 мг | 20 мг | 8.5% | 2.4% | 1173 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.27 мг | 2500 мг | 7.1% | 2% | 1410 г |
| Кальций, Ca | 89.01 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.5% | 1123 г |
| Кремний, Si | 7.418 мг | 30 мг | 24.7% | 6.9% | 404 г |
| Магний, Mg | 35.55 мг | 400 мг | 8.9% | 2.5% | 1125 г |
| Натрий, Na | 24.55 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5295 г |
| Сера, S | 63.74 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1569 г |
| Фосфор, P | 164.2 мг | 800 мг | 20.5% | 5.8% | 487 г |
| Хлор, Cl | 58.23 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.623 мг | 18 мг | 9% | 2.5% | 1109 г |
| Йод, I | 8.06 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.5% | 1861 г |
| Кобальт, Co | 5.36 мкг | 10 мкг | 53.6% | 15.1% | 187 г |
| Литий, Li | 2.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6123 мг | 2 мг | 30.6% | 8.6% | 327 г |
| Медь, Cu | 123.07 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 3.5% | 813 г |
| Молибден, Mo | 8.323 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.3% | 841 г |
| Никель, Ni | 11.499 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.895 мкг | 55 мкг | 16.2% | 4.6% | 618 г |
| Стронций, Sr | 22.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25890 г |
| Хром, Cr | 15.25 мкг | 50 мкг | 30.5% | 8.6% | 328 г |
| Цинк, Zn | 0.9159 мг | 12 мг | 7.6% | 2.1% | 1310 г |
| Цирконий, Zr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.548 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.549 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.527 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.745 г | ~ | |||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.526 г | ~ | |||
| Глицин | 0.267 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.117 г | от 0.9 до 3.7 г | 13% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.373 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.5% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 270.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.418 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.666 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.54 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.234 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.3 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.347 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.877 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.761 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.485 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.089 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.713 г | min 16.8 г | 75.7% | 21.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.445 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.132 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.648 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.671 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.151 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный чизкейк составляет 355,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».