| Мука из сорго, цельнозерновая | 28 г |
| Овсяные отруби с корицей | 20 г |
| Протеиновое молоко с ароматом ванили без сахара | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.4 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 6% | 539 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 7.5% | 429 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.8% | 1750 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 7% | 456 г |
| Углеводы (общие) | 54.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.1 г | 20 г | 55.5% | 17.8% | 180 г |
| Вода | 19.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11716 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 51.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.37 мг | 1.5 мг | 91.3% | 29.2% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.742 мг | 1.8 мг | 41.2% | 13.2% | 243 г |
| Витамин В4, холин | 43.72 мг | 500 мг | 8.7% | 2.8% | 1144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.981 мг | 5 мг | 39.6% | 12.7% | 252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.438 мг | 2 мг | 21.9% | 7% | 457 г |
| Витамин В9, фолаты | 195.949 мкг | 400 мкг | 49% | 15.7% | 204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.3% | 984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3067 г |
| бета Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.76 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.166 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.3% | 968 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7367 мг | 20 мг | 33.7% | 10.8% | 297 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.843 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 533.24 мг | 2500 мг | 21.3% | 6.8% | 469 г |
| Кальций, Ca | 156.37 мг | 1000 мг | 15.6% | 5% | 640 г |
| Магний, Mg | 134.77 мг | 400 мг | 33.7% | 10.8% | 297 г |
| Натрий, Na | 124.13 мг | 1300 мг | 9.5% | 3% | 1047 г |
| Сера, S | 210.39 мг | 1000 мг | 21% | 6.7% | 475 г |
| Фосфор, P | 445.8 мг | 800 мг | 55.7% | 17.8% | 179 г |
| Хлор, Cl | 152.29 мг | 2300 мг | 6.6% | 2.1% | 1510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.092 мг | 18 мг | 17.2% | 5.5% | 582 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 1.9% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 2.1413 мг | 2 мг | 107.1% | 34.3% | 93 г |
| Медь, Cu | 278.34 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 8.9% | 359 г |
| Молибден, Mo | 5.286 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.4% | 1324 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.844 мкг | 55 мкг | 50.6% | 16.2% | 198 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27992 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 2.4924 мг | 12 мг | 20.8% | 6.7% | 481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.908 г | ~ | |||
| Валин | 0.912 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.356 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.719 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.812 г | ~ | |||
| Метионин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.616 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.25 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.848 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.701 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.877 г | ~ | |||
| Пролин | 0.83 г | ~ | |||
| Серин | 0.886 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.291 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.5% | 8.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.557 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.551 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | min 16.8 г | 8.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.187 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.368 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.353 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.291 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.532 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| L-карнитин | 21.429 мг | ~ |
Энергетическая ценность Неудачное печенье составляет 312,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».