Мой здоровый рацион

Рецепт Салат из курицы и корейской моркови. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат из курицы и корейской моркови

Огурцы маринованные BOTANICA 103 г
Сыр легкий 30% СВЕТАЕВО 52 г
Филе Куриное Отварное [SPAR] 125 г
Морковь по-корейски (Мистер Салат, Рестория ШЕФ) 105 г
Майонез Слобода Оливковый 47 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из курицы и корейской моркови".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.3 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 924 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 7.5% 731 г
Жиры 13.8 г 56 г 24.6% 13.5% 406 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 0.9% 5919 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 1.6% 3289 г

Энергетическая ценность Салат из курицы и корейской моркови составляет 182,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».