Мой здоровый рацион

Рецепт Рис с курицей терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис с курицей терияки

Соус Терияки [Sen Soy] 120 г
Круглозерный Рис в Пакетиках для Варки [Лента] 100 г
Курица [Петелинка] 140 г
Вок Овощи по-Азиатски [Bonduelle] 70 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Благо] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис с курицей терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.8 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 803 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 4.9% 974 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 5.5% 862 г
Углеводы 29.2 г 219 г 13.3% 6.3% 750 г
Вода 56.5 г 2273 г 2.5% 1.2% 4023 г

Энергетическая ценность Рис с курицей терияки составляет 209,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».