| Гавайская смесь | 800 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 459 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1502 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 13.4% | 667 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 5.6% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.4% | 667 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162 мкг | 900 мкг | 18% | 16.1% | 556 г |
| бета Каротин | 0.945 мг | 5 мг | 18.9% | 16.9% | 529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 8.5% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.6% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 47.74 мг | 500 мг | 9.5% | 8.5% | 1047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 9.3% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.477 мг | 2 мг | 23.9% | 21.3% | 419 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.525 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.3% | 1700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 7% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60.61 мг | 90 мг | 67.3% | 60% | 148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 2.9% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 6.235 мкг | 50 мкг | 12.5% | 11.2% | 802 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 4.2% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7533 мг | 20 мг | 28.8% | 25.7% | 348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.81 мг | 2500 мг | 10% | 8.9% | 997 г |
| Кальций, Ca | 17.13 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5838 г |
| Кремний, Si | 129.083 мг | 30 мг | 430.3% | 383.9% | 23 г |
| Магний, Mg | 58.37 мг | 400 мг | 14.6% | 13% | 685 г |
| Натрий, Na | 50.8 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.5% | 2559 г |
| Сера, S | 85.32 мг | 1000 мг | 8.5% | 7.6% | 1172 г |
| Фосфор, P | 131.3 мг | 800 мг | 16.4% | 14.6% | 609 г |
| Хлор, Cl | 51.01 мг | 2300 мг | 2.2% | 2% | 4509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 7.3% | 1224 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.1% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 6.395 мкг | 10 мкг | 64% | 57.1% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.5367 мг | 2 мг | 26.8% | 23.9% | 373 г |
| Медь, Cu | 149.74 мкг | 1000 мкг | 15% | 13.4% | 668 г |
| Молибден, Mo | 4.157 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.3% | 1684 г |
| Селен, Se | 3.944 мкг | 55 мкг | 7.2% | 6.4% | 1395 г |
| Фтор, F | 64.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6220 г |
| Хром, Cr | 5.62 мкг | 50 мкг | 11.2% | 10% | 890 г |
| Цинк, Zn | 1.3495 мг | 12 мг | 11.2% | 10% | 889 г |
Энергетическая ценность Гавайская смесь с куриной грудкой составляет 112,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».