| Вода | 100 г |
| Мука цельнозерновая | 42 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.2% | 3500 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 9.1% | 446 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5997 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.17 мг | 2500 мг | 1470588 г | ||
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6481 г |
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 17391 г |
| Натрий, Na | 732.08 мг | 1300 мг | 56.3% | 22.9% | 178 г |
| Сера, S | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18939 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1128.87 мг | 2300 мг | 49.1% | 20% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.1% | 3534 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25974 г |
| Медь, Cu | 6.25 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Молибден, Mo | 5.094 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3% | 1374 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 188.72 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.9% | 2120 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 106195 г |
Энергетическая ценность Лаваш 2111 составляет 245,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».