| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.7% | 7600 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 16% | 329 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 1.9% | 2738 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 10475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.79 мг | 15 мг | 78.6% | 41.4% | 127 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.01 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Натрий, Na | 486 мг | 1300 мг | 37.4% | 19.7% | 267 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 1.6% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 0.7% | 7826 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.5% | 3438 г |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.97 г | от 0.9 до 3.7 г | 134.3% | 70.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 40.569 г | от 4.7 до 16.8 г | 241.5% | 127.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.784 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.026 г | min 16.8 г | 107.3% | 56.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45.539 г | от 11.2 до 20.6 г | 221.1% | 116.4% |
Энергетическая ценность Икра имитированная составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».