| Уксус яблочный | 10 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 203 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.8% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 8.8% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 33.9% | 645 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 7.7% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2456.7 мкг | 900 мкг | 273% | 597.4% | 37 г |
| бета Каротин | 14.74 мг | 5 мг | 294.8% | 645.1% | 34 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 9.6% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 14.7% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 18.4% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.637 мкг | 400 мкг | 2.9% | 6.3% | 3437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 6.3% | 3475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 7.4% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 0.776 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.5% | 6443 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 31.3% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.226 мг | 20 мг | 6.1% | 13.3% | 1631 г |
| Ниацин | 1.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.9 мг | 2500 мг | 10.1% | 22.1% | 989 г |
| Кальций, Ca | 34.66 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.7% | 2885 г |
| Магний, Mg | 47.49 мг | 400 мг | 11.9% | 26% | 842 г |
| Натрий, Na | 25.84 мг | 1300 мг | 2% | 4.4% | 5031 г |
| Фосфор, P | 68.1 мг | 800 мг | 8.5% | 18.6% | 1175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 417.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 10.9% | 2020 г |
| Литий, Li | 7.758 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0159 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 12579 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 40441 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.403 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.769 г | ~ | |||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь запеченая в яблочном уксусе составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».